Spazier Dich fit in den Winter



Von Oktober 2020 bis März 2021 für 49€ monatlich


Montags 9.30-10.30 Uhr: Rücken Fit

Dienstags 19.00-20.00 Uhr: Walking (Bei schlechtem Wetter Rücken Fit)

Donnerstags 19.15-20.15 Uhr: Walking (Bei schlechtem Wetter Bauch Fit)

Freitags 12.00-12.45 Uhr: Smovey

Samstags 9.30-10.30 Uhr: Walking


Ihr wollt Euch und Eurem Körper etwas Gutes tun und das am liebsten draußen? Dann ist diese Aktion genau das Richtige für Euch!

Die Aktion setzt sich aus Walking, Rücken Fit und Smovey zusammen.

Walking ist Gehen in einem schnelleren Tempo und gehört zum Ausdauersport. Es dient dazu das Herz-Kreislauf-System anzukurbeln, die Ausdauer zu verbessern und sich fit und gut zu fühlen.

Beim Rücken Fit trainieren wir den ganzen Körper mit dem Fokus auf die Rückenmuskulatur. Doch für einen gesunden Rücken werden auch eine starke Rumpf-Muskulatur, sowie Bein- und Po-Muskulatur benötigt, weshalb auch diese ins Training mit einbezogen werden.

Bei Smovey trainiert man mit zwei Ringen, die mit kleinen Kugeln aus Metall gefüllt sind. Durch Bewegung erzeugen diese Kugeln eine Vibration, wodurch die Tiefenmuskulatur aktiviert wird. So wird die Rumpfmuskulatur gestärkt und stabilisiert, sowie Verspannungen gelöst und das fasziale Bindegewebe gedehnt.

Ihr wollt dabei sein? Dann meldet Euch entweder persönlich bei uns im Studio an, oder telefonisch unter: 0631 3615101