Zwischendurch ohne Reue und schlechtem Gewissen essen

man kann auch mal essen so viel man möchte, morgens-abends-mittags-zwischendurch

Frische Beeren aus dem eigenem Anbau ( Garten, Balkon alles ist möglich, probiere es aus, es kann so einfach gehen und es schmeckt so lecker

Los geht`s hol Dir deine Beeren, zum Beispiel im Sommer : Frische Erdbeeren , Frische Brombeeren ( siehe Foto )

Halbiere Dir die Erdbeeren und nimm eine Handvoll Brombeeren dazu , oder vielleicht auch zwei Hände

Wir wünschen einen Guten Appetit Aktive Ladies Team

Beeren die sommerlichen Vitamin Bomben

Erdbeeren: enthält 57 Milligramm Vitamin C, mehr als in einer Zitrone mit 50 Milligramm Brombeeren: Vitamin A, gut für die Netzhaut

• mehr zu lesen in unserem Blog vom 21.07.2022

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( Bild und Text von Aktive Ladies )