Hallo liebe Ladies,

Heute zeigt Euch Martina Smovey-Übungen für den Oberkörper. Ihr könnt diese Übungen auch ganz einfach mit Hanteln, kleinen Wasserflaschen, oder Ähnlichem nachmachen. Viel Spaß beim Üben und bis zum nächsten Video.

Neue Plattform

Wir arbeiten an einer neuen Plattform für Euch. Dort werden wir Videos zum Thema Ernährung und Workouts für Euch hochladen. Außerdem werden wir online Ernährungberatung für Euch anbieten. Wir haben es uns Fitness und Ernährung mit persönlicher Betreuung zur Aufgabe gemacht und wollen Euch auch während der aktuellen Situation mit Rat und Tat zur Seite stehen.

Bis die Plattform läuft werden wir Euch natürlich weiter auf bekanntem Weg Videos und Blog-Einträge bezüglich gesunder Ernährung und Training zur Verfügung stellen.

Schaut gerne auf unserem Blog und unserem Youtube-Kanal vorbei um zahlreiche Workouts, Rezepte und Tipps und Tricks bezüglich des Trainings und gesunder Ernährung zu entdecken. Außerdem bieten wir live Online-Kurse auf Facebook und Instagram an. Diese Videos sind auf den Plattformen gespeichert und können auch später angesehen werden, falls ihr nicht live dabei sein könnt.

Hier gelangt ihr zu unserem Youtube-Kanal:

https://www.youtube.com/channel/UCnDiPgmuluIV5K7TMmm6RLQ

Hier gelangt ihr zu unserem Blog:

https://www.aktive-ladies.de/blog/neuigkeiten

Online-Kurse

Mittwoch: 17 Uhr Piloxing Special

18.15 Uhr Smovey

Freitag: 16 Uhr Fit ins Wochenende

Wir werden Euch jede Woche den Plan für die kommende Woche senden.

Personal Training

Nach wie vor bieten wir 1:1 Personal Training für Euch an.

Wir bitten Euch den Termin per E-Mail an kontakt@aktive-ladies.de zu vereinbaren und nicht selbst online zu buchen.

Danke!

Bis Bald!

Euer Aktive Ladies Team