Wir hoffen es geht Euch gut und kommt langsam in Weihnachtsstimmung. :-)

Feiertage ohne Sport? Nicht bei uns!

Heiligabend, 24.12.2021: 8:30-12:00 Uhr

25.12.2021 und 26.12.2021: 10:00-12:00 Uhr

Silvester, 31.12.2021: 8:30-12:00 Uhr

Am 01.01.2022 gönnen wir uns alle eine Pause.

Ab dem 02.01.2022 sind wir dann wieder wie gewohnt für Euch da!

Ihr seid noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk für eure Freundin, Arbeitskollegin, Mutter, Oma,..?

Dann verschenk doch einfach unseren Geschenkgutschein und beschehrt euren Lieben ein himmlisches neues Jahr voller zauberhafte Momente:

...Geschenkgutschein - Bei uns trainieren Frauen in jedem Alter und Fitnesslevel. Der Gutschein kann für das Zirkeltraining sowie für alle Anwendungen und Kurse verwendet werden.

Wer möchte in der Vorweihnachtszeit und an den Feiertagen schon auf die leckeren Plätzchen verzichten. Hier ein paar Grundsätze, nicht nur für die Weihnachtsbäckerei, sondern generell für Kuchen & Co.

Tschüss Industriezucker! Wir backen mit Xucker, d.h. Xylit (minus 40% Kalorien) oder Erythrit (Null Kalorien). Beides sind gesunde Süßungsmittel aus nachgewiesenden Rohstoffen, die den Blutzuckerspiegek nicht erhöhen.

Mehl- Alternativen Nüsse, Mandelmehl oder Kokosfasern. Mandeln liefern Vitamine,Mineralstoffen und hochwertiges Eiweiß. Kokosfasern sind 60 Prozent Ballaststoffe und Nüsse sind glutenfrei. Wenn der ,,Klebstoff'' Gluten fehlt, müsst ihr allerdings mit Eiern für die notwendige Bindung sorgen.

Arbeitstipps. Ihr solltet euch an die Mengenangaben hakten, aber das merkt ihr auch, wenn der Teig zu hart oder zu matschig ist. beim Ausrollen Klarsichtfolie oder Backpapier verwenden dann klebt der Teig nicht am Nudelholz.

...und ansonsten gilt wie immer: Ausprobieren. Der Weg ist das Ziel!

YinYoga mit Klang am 26.12.2021 ab 19:30 Uhr bis ca. 21:00 Uhr.

Vor Ort und Online !

Kosten pro Person 15,00 Euro

Ein Workshop für dein Wohlbefinden

Tanke Ruhe und Kraft. Ich lade Dich dazu ein, die Sonne in unserem Herzen zu verlängern. Im Yoga dehnen wir unsere Faszien. Durch Yoga stimulieren wir sozusagen unseren 6. Sinn, in dem wir unseren Körper in den Faszien wieder zum Fließen bringen, mit Beweglichkeit und Kraft.

Dieser Workshop richtet sich an Alle, die bereits Yoga praktizieren und auch an diejenigen die es kennenlernen möchten. Hierfür sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte bringe ein großes Handtuch mit und dickere Sportkleidung. 8 Plätze stehen zur Verfügung im Yoga – Raum und viele Plätze im Online – Bereich ( Zoom Anmeldung )

Anmeldung über die Homepage-Startseite-Event (In den Warenkorb legen).

Auch Online Übertragung Dieses Studio nutzt online Übertragung den Streaming Anbieter Zoom. Lade dir ggf. die dazu nötige Software oder App auf dein Laptop,Tablet oder Smartphone runter.

15 Min vor Beginn der Aktivität ist der Zugang der Online Übertragung verfügbar. Mit einem Klick wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und du bist online.

Lust auf einen Protein Shake, Riegel, Iso Getränk oder mal ein Aktive Ladies Oberteil?

Dann hole dir eine Aufladekarte und lade sie bargeldlos auf!

So könnt ihr euch vollkommen auf das Training konzentrieren und müsst kein Kleingeld mehr mitnehmen!