Hallo liebe Ladies,

wir erleben momentan schwere, stressige Zeiten, die für uns alle von Unsicherheiten und vielen negativen Emotionen geprägt sind. Für viele stellen insbesondere die neuen Regelungen (2G+) gedanklich ein großes Hindernis für das regelmäßige Training dar, da diese leider zum Teil mit mehr Aufwand verbunden sind.

Jedoch ist es gerade in dieser Zeit unglaublich wichtig, dass man sein Immunsystem so gut es geht aufbaut und stärkt. Und das geht mit Sport und einer gesunden Ernährung immer noch am besten. Eine halbe Stunde Zirkeltraining und/oder Ausdauertraining reichen schon aus, um sich besser zu fühlen, sowohl körperlich als auch geistig. Bitte achtet in dieser Zeit auch besonders auf eine ausgewogene Ernährung, d.h. reichlich Obst und Gemüse essen, um euren Bedarf an Vitaminen und Mineralien so gut es geht zu decken und somit Eure Abwehrkräfte stark zu machen. Eine gesunde Ernährung und Sport machen sich nicht nur körperlich bemerkbar sondern können sich auch positiv auf unseren Geist auswirken und uns helfen, mit der derzeitigen Lage vielleicht etwas besser umzugehen.

Lasst Euch nicht unterkriegen und kommt vorbei, Ihr könnt gerne einen Selbsttest mitbringen und vor Ort bei uns machen, das spart viel Zeit und Ihr könnt dann auch auf die Maske beim Training verzichten. Auch wenn Ihr keinen Test machen wollt, könnt ihr kommen und mit Maske trainieren. Es wird sich auf jeden Fall für Euch lohnen! Wir sorgen dafür, dass Ihr euch sicher fühlen könnt durch regelmäßiges Lüften, Luftfilteranlage sowie genügend Abstand beim Training. Auch könnt Ihr auf der Power Plate im separaten Raum trainieren. Also kommt vorbei, wir freuen uns auf Euren Besuch!

Euer Aktive Ladies-Team