Wir hoffen Euch geht es gut!

Wir starten das das neue Jahr 2022 mit einem neuen Kursplan: ab 02.01.2022

Montag:
15:00- 16:00 Rückenfit + online

              17:30- 18:30 Hatha Yoga im Studio

              19:00- 20:00 Bauch Beine Po + online

              20:00- 21:15 Yin Yoga + online 

Dienstag: 9:00- 10:00 Hatha Yoga

              11:00- 12:00 Smovey

              18:00- 19:00 Aerial Yoga *14tägig gerade Wochen*

              18:30- 19:40 Vinyasa Yoga 

Mittwoch: 9:30- 10:30 Yoga auf dem Stuhl + online

               11:00- 12:00 Faszien Yoga

               17:00- 18:00 Rückenfit

               18:15- 19:00 Smovey + online 

Donnerstag: 17:00-17:45 Fit ins Wochenende

                   18:00- 19:00 Yin Yoga + online

Freitag:
9:00- 10:00 Pilates

            17:45- 18:45  Piloxing 

Samstag:
9:00- 10:00 Smovey Walking - 14tägig gerade Wochen

             9:30- 10:30 Ariel Yoga  - 14tägig ungerade Wochen

Sonntag: 8:00- 9:00 Walking

Feiertage ohne Sport? Nicht bei uns!

Heiligabend, 24.12.2021: 8:30-12:00 Uhr

25.12.2021 und 26.12.2021: 10:00-12:00 Uhr

Silvester, 31.12.2021: 8:30-12:00 Uhr

Am 01.01.2022 gönnen wir uns alle eine Pause.

Ab dem 02.01.2022 sind wir dann wieder wie gewohnt für Euch da!

Yin Yoga Workshop im Dezember

YinYoga mit Klang am 26.12.2021 ab 19:30 Uhr bis ca. 21:00 Uhr.

Vor Ort und Online !

Kosten pro Person 15,00 Euro _

Ein Workshop für dein Wohlbefinden

Tanke Ruhe und Kraft. Ich lade Dich dazu ein, die Sonne in unserem Herzen zu verlängern. Im Yoga dehnen wir unsere Faszien.

Durch Yoga stimulieren wir sozusagen unseren 6. Sinn, in dem wir unseren Körper in den Faszien wieder zum Fließen bringen, mit Beweglichkeit und Kraft.

Dieser Workshop richtet sich an Alle, die bereits Yoga praktizieren und auch an diejenigen die es kennenlernen möchten. Hierfür sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte bringe ein großes Handtuch mit und dickere Sportkleidung. 8 Plätze stehen zur Verfügung im Yoga – Raum und viele Plätze im Online – Bereich ( Zoom Anmeldung )

Anmeldung über die Homepage-Startseite-Event (In den Warenkorb legen).

Auch Online Übertragung Dieses Studio nutzt online Übertragung den Streaming Anbieter Zoom. Lade dir ggf. die dazu nötige Software oder App auf dein Laptop,Tablet oder Smartphone runter.

15 Min vor Beginn der Aktivität ist der Zugang der Online Übertragung verfügbar. Mit einem Klick wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und du bist online.

Unser Workshop im Januar: Aeriel Yoga

Sonntag, 2. Januar 2022 von 12:30 bis 13:45

Aerial Yoga ! Einmal schwerelos in einem Raum gleiten.

Sie hängen über dem Boden und können einfach mal die Seele baumeln lassen. Aber Achtung nicht für jeden geeignet ! Bluthochdruck, Herzschwäche, Hörschäden oder auch Schwangere sollten nicht am Kurs teilnehmen.

Bei Fragen bitte im studio melden ( Susanne Franz ). _ Anmeldung bitte vor Ort oder telefonisch

Teilnahmegebühr 15 Euro

Bitte direkt im Studio bezahlen , dann sicherst Du Dir dein Tuch ( begrenzte Teilnehmerzahl)

Mit Training und Vitalität durch meine Schwangerschaft

Martina machts vor !

Martina, 31 Jahre alt , ihr größter Wunsch ging in Erfüllung : Mama zu werden ! _

Also das bin ich, deine Trainerin, Coach oder Unterstützung , wie auch immer du mich nennen möchtest. Ich würde dich gerne auf deinem Weg begleiten und würde mich über ein persönliches " Kennenlerngespräch" freuen.

Ab sofort biete ich Gesund und Vital durch die Schwangerschaft an, und klar auch nach der Schwangerschaft

• Lies doch einfach mal unsere Leistungen bei Aktive-Ladies, Kaiserslautern und vielleicht bis gleich Martina

Hast Du Fragen ? oder Anregungen zum diesem Thema, komm gerne auf mich zu, ich freue mich auf Dich

Medizinische Körperanalyse - Tschüss Winterspeck !

Hier in unserem Fitnessstudio kannst du dir einen Überblick über deine Körperbeschaffenheit erlangen mithilfe einer medizinischen Waage. Durch eine bioelektrischen Impedanzanalyse unter Verwendung von Frequenzen zwischen 1 kHz und 1000 kHz, sowie den Faktoren Alter, Gewicht, Körpergröße, Geschlecht erfolgt eine Körperanalyse.

Im nächsten Bild sind mehrere Diagramme und Tabellen zu sehen über die Körperzusammensetzung, den Körpertyp und eine Segmentale Analyse wie das Körperfett und die Muskulatur im Körper verteilt ist. Des Weiteren erfasst die Waage eine genaue Analyse der Fettverteilung im Bauchraum (Subkutan, Viszerales Bauch-/ Organfett im Körper). Je mehr man von diesem Fett eingelagert hat, desto höher das Risiko an Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreislauf Erkrankungen, Herzinfarkt, Schlaganfall, Bluthochdruck zu erkranken.

Kommt vorbei und lasst euch durch checken - innerhalb 10 Sekunden bekommt ihr einen Einblick über euren Körperstatus!

Wir wünschen Euch erholsame Feiertage und einen guten Rutsch ins neue Jahr !

Euer Aktive Ladies Team