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Obst-Smoothie

gesund und lecker

Obst-Smoothie

Zutaten:

  • 1 Mango (Vitamine B,C & E)
  • 1 Apfel (Vitamine: Kalium, Kalzium, Eisen & Magnesium)
  • 1 Birne (Ballaststofflieferant, Vitamin A & B, Kalzium, Kalium und Magnesium)
  • 1 Blutorange (Vitamin C, sekundäre Pflanzenstoffe)
  • 1 Avocado (Vitamin B,C,E, Magnesium, Kurper, gesunde Fette)

Zubereitung:

Die Mango, Blutorange und die Avocado von der Schale entfernen und in Stücke schneiden. Danach den Apfel entkernen und mit der Birne zerkleinern. Alle Zutaten in einen leistungsstarken Mixer hinzugeben bis eine samtige Flüssigkeit entsteht. Anschließend den Saft in ein Glas oder Behälter geben und den leckeren, selbstgemachten Obstsmoothie genießen. Dieser ist im Vergleich zu gekauften Obstsäften kalorienarmer und gesünder, da nur Fruchtzucker enthalten ist.

Kleiner Tipp: Im Kühlschrank hält sich der Obstsaft 2 Tage lang!:)