Yin Yoga loslassen

YinYoga ist wie eine Anfänger Meditation. In den YinYoga-Stunden werden die einzelnen Körperstellungen ( Asanas) länger gehalten, zwischen 3 Minuten, 5 Minuten - oder sogar noch länger. YinYoga führt uns durch eine Ruhe und das loslassen - wir halten STILLE. Durch das lange halten der Körperstellungen werden gestaute Energien im gesamten Körper aktiv harmonisiert. Gleichgewicht wird im Körper hergestellt

                              Mond und SonnenEnergie 

durch das lange halten der Körperstellungen dehnen wir die Faszien ( das unser ganzer Körper zusammenhält ) ( Bericht über Faszien in unserem extra Blog ) . Die Faszien halten unsere Bänder ( Yin ) und wenn wir diese Faszien besonders trainieren lassen wir auch unsere Lebensenergie fliessen Qi.

YinYoga ist die Hingabe und Entspannung ! Spüre hinein und lass deinen ATEM FREI fließen!

YinYoga ist ein ruhiger Stil, tendenziell passiv gehalten. YinYoga wird meistens im Sitzen oder im Liegen praktizier. YinYoga eignet sich besonders, als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga - Praktiken.

YinYoga ist auf für Anfänger ohne Yoga Erfahrung geeignet. Jeder der Atmet kann Yoga - YinYoga praktizieren