Yoga

Yoga ist eine philosophische Lehre, die sich in Indien in Jahrtausenden Jahren entwickelt und bewährt hat. Sie umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen. Im Westen ist Yoga seit mehr als 100 Jahren bekannt und hat sich gerade für den westlichen Menschen, als besonders wertvoll erwiesen.

Yoga ist ein Sanskrit Wort und bedeutet „ Einheit„ oder „ Verbindung „

es gibt 6 Wege im Yoga

1. Hatha Yoga : Asanas ( Körperstellungen ) , Pranayama ( Atemübungen ) , Savasana ( Tiefenentspannung ) , richtige Ernährung ( vegetarisch, Vegan und vollwertige Kost ) , positives Denken und
2. Meditieren *

3. Raja Yoga : Yoga der Gedankenkontrolle, der Meditation Grundlagentext: Raja Yoga Sutras des Patanjali

4. Jnana Yoga: Yoga des Wissens

5. Karma Yoga: Yoga der richtigen Haltung im täglichen Leben

6. Bhakti Yoga: Yoga der Hingabe

7. Kundalini Yoga: Yoga der Energie, Asanas und Pranayama um Lebensenergie zu aktivieren

der Atem ist das Wesentliche im Yoga, da er das Wesentliche im Leben ist - und im Yoga geht es um das Leben ( T. Krishnamacharya)

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( Bild und Text AktiveLadies ) ( Quelle : YogaVidya )