Übungen für die erste Woche

Liebe Mitglieder, 

 

wie bereits am Freitag angekündigt sind hier die ersten Videos für Euch. 


Wir haben die Videos in der letzten Woche bereits vorproduziert und haben dabei selbstverständlich die Empfehlungen 
des Robert Koch Institutes eingehalten.


AUFWÄRMEN:

Hier für Euch die ersten 7 Übungen zum aufwärmen:

TRAINING:

Hier für Euch 6 Übungen für ein ausgewogenes Ganzkörpertraining:

DEHNEN:

Susanne zeigt Euch ein paar Dehnübungen:

Im Laufe dieser Woche kommen noch ein paar Outtakes zum schmunzeln :-)


Nächste Woche Montag veröffentlichen wir neue Übungen für Euch.


Euere aktiven Ladies