Fit ins Wochenende / hochintensives Intervalltraining
Fit ins Wochenende Hochintensives Intervalltraining
Beim Kurs " Fit ins Wochenende" handelt es sich um ein Training, bei dem man in verschiedenen sogenannten Intervallen trainiert. Dabei wechseln sich hochintensive Trainingsphasen, die den Puls hochtreiben mit kurzem Ruhephasen zur Erholung ab. Man kommt innerhalb kurzer Zeit ins Schwitzen und kurbelt somit ordentlich den Stoffwechsel.
Zum Schluss gibt es ein kurzes, aber intensives Bauch Workout, gefolgt von einem entspannenden Cool-Down 45 Minuten Training mit viel Spaß und Bewegung / kein Ausdauertraining !