Rücken-Fit
Gezielt den Rücken stärken
Rückenschmerzen gehören mit zu den häufigsten Beschwerden der Bevölkerung. Doch nur selten sind die Schmerzen bedingt durch Erkrankungen oder Verletzungen der Wirbelsäule. Die häufigsten Ursachen sind schlichtweg mangelnde Muskulatur und Fehlbelastungen. Mit regelmäßigen Rückentraining lassen sich Kraft und die Beweglichkeit des Rückens erhalten und verbessern. Mit Hilfe von verschiedener Rückenübungen werden Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vermieden und verringert. Um den Rückenkurs abwechslungsreich zu gestalten verwenden wir viele Hilfsmittel. So zum Beispiel Gymnastikbälle, Hanteln, Thera-Bänder und viele mehr. Der Rückenkurs eignet sich vor Allem zur Prävention von Rückenschmerzen, wirkt aber auch regenerativ.