Yin Aerial Yoga
Yin Aerial Yoga
Yin Aerial Yoga ist eine sehr sanfte Stunde, auch eine sehr sanfte Variante von Aerial Yoga.
Bei dieser Stunde hängt das Tuch so tief, dass dein Körper halb auf dem Boden und halb im Tuch liegt. Durch diesen sanfte schwingen des Tuches, bekommen die Gelenke und Bänder einen völlig neuen Bewegungsfreiraum. Fasziengewebe das Verhärtet ist, kann sich durch die sanfte Bewegung lösen. Tief sitzende Verspannungen lösen sich auf und energetische Blockaden im Bindegewebe und im Muskelgewebe lösen sich. Linderung von Rückenschmerzen und Wirbelsäulenentlastung, da das Aushängen den Druck von der Wirbelsäule nimmt. Auch die Organe erhalten eine sanfte Massage und dabei kommst du in eine tiefe erholsame Entspannung. Du fühlst dich einfach nach dieser Stunde wie NEU
- tue dir was gutes in diesem stressigen Alltag und gönn dir dein eigenes Tuch
Aber Achtung: nicht jeder sollte Yin Aerial Yoga machen: Hypermobile, osteoporotische Personen und bei Schwangere bitte den Arzt/Ärztin vorher Fragen