walking
Die Natur beim Sport genießen
Walking und Nordic-Walking bilden ein ideales Ausdauertraining für Einsteiger. Mit Walking fällt es leichter in die Gänge zu kommen. Für jedes Alter geeignet.
Das zügige Gehen oder mit / und ohne Stöcke ist eine Ausdauersportart die schon lange in Deutschland angekommen ist. Zügiges Gehen beim Walking werden bewusst die Arme eingesetzt bzw. mit geschwungen und die Füße haben immer Bodenkontakt. Gelenkschonend, und stärkt den Körper und klar Walking hilft auch beim abnehmen